金子 ひろみさんの板こんにゃくを使った「こんにゃくステーキ」のレシピページです。食物繊維からできているヘルシー素材「こんにゃく」。香りと味をしっかりつけて、満足度アップさせます。 材料: 板こんにゃく、にんにく、クレソン、サラダ油、塩、こしょう、しょうゆ こんにゃくだけで作ります。マヨネーズがポイント!マヨなしでもok。おかずにもお弁当にもおすすめ。 >詳しいレシピはこちら! つくれぽ100越え!人気があるこんにゃくレシピを厳選! 【つくれぽ195件】冷蔵庫で1週間保存 こんにゃくの甘辛煮 こんにゃくを漬けて焼くだけの簡単人気レシピ。バルサミコ野菜ソースで、こんにゃくが驚く程美味しい、食べ応え抜群のステーキに変わります。またこんにゃくには保湿効果もあるので、乾燥肌対策として期待できます。 なのに低カロリーなんて最高じゃないですか? クックパッドから人気レシピ10選 をまとめてみたので是非参考に作ってみてくださいね♪ こんにゃくのカロリー、糖質を調べてみました。こんにゃくは水分と食物繊維でできているので、ダイエット食になります。でも逆に太ってしまう人は味付けに問題があるのかもしれません。 2016/10/17 - Pinterest で dtonguerecipe さんのボード「こんにゃくステーキ」を見てみましょう。。「こんにゃくステーキ、こんにゃく、ステーキ」のアイデアをもっと見てみましょう。 包丁なしで道具はフライパンのみっていうズボラ向きレシピ! ... バター+にんにく+醤油の洋風も美味しいらしい! ... 粒マスタード香るこんにゃくステーキ.

安くて簡単!美味しくてボリューミーなこんにゃくステーキ。. ・こんにゃく (黒) 1枚(300g) ・牛もも肉 (脂身なし。輸入ステーキ用) 160g ・にんにく 2かけ 【A】 ・酒 大さじ1 ・オイスターソース 大さじ1/2 ・鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ・クレソン 少々 ・赤こしょう 少々 ・グリーンペッパー 少々

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